Спортивный бассейн: 25 метров в длину, 14 – в ширину, глубина — от 1,2 до 1,8 метров, 5 дорожек, оснащённых стартовой тумбой. Температура воды: 24 -28 градусов.

Оздоровительный бассейн с горкой: глубина — 0,8 метров. Температура воды: 26 -29 градусов.

График работы бассейна:

Понедельник 13.00 — 22.00

Вторник — Воскресенье 08.00 — 22.00

 Для обеспечения комфортного и безопасного пребывания посетителей в бассейне, необходимо соблюдать настоящие Правила посещения спортивного бассейна, оздоровительного бассейна с горкой,  сауны:

• Время пребывания в ФОК исчисляется с момента получения электронного браслета и прохода в зону и до момента выхода из зоны и возврата электронного браслета на рецепцию.
• Детям ростом до 140 сантиметров запрещается играть без присмотра в плавательных бассейнах для взрослых. Для них предусмотрен специальный детский бассейн.
• Посетители бассейна обязаны:
• Перед проходом в раздевалки бассейна, оставить в гардеробе верхнюю одежду и уличную обувь (в пакете). Проходить в раздевалки бассейна только в сменной обуви (сланцы, пляжные тапочки).
• Находиться на территории бассейна в купальных костюмах, плавательных шапочках и сменной обуви (рекомендуется специальная обувь на резиновой подошве (сланцы, пляжные тапочки).
• Принять душ перед посещением бассейна, а также после сауны и перед посещением купального комплекса.
• Подниматься и спускаться по лестнице, держась за перила.
• Спускаться с горок сидя ногами вперед или лежа на спине, а после спуска немедленно покинуть зону спуска.
• Спускаться с горок только после того, как горка освободится от людей, и предыдущий посетитель полностью завершит свой спуск.
• Использовать индивидуальное полотенце (простынь) при нахождении в сауне.
• Запрещается:
• Посещать бассейн с открытыми ранами, инфекционными, кожными, а также другими видами заболеваний. Посетители бассейна, нарушившие данное правило, несут ответственность, предусмотренную законодательством РФ, за ущерб, причиненный здоровью других посетителей.
• Бегать по территории бассейна.
• Бегать по лестнице, спрыгивать со ступеней.
• Прыгать и нырять в воду с бортиков бассейна.
• Прыгать в бассейн вниз головой при недостаточной глубине, а также при нахождении вблизи других пловцов.
• Прыгать в бассейн, выполняя сальто или другие акробатические упражнения.
• Оставаться при нырянии долго под водой.
• Осуществлять прием пищи и напитков в местах непосредственно на то не отведенных, в том числе, в воде бассейнов, в саунах и т.д.
• Использовать в душевых стеклянную тару во избежание порезов.
• Запрещается спускаться с горок:
• В купальных костюмах с поясами, заклепками, пряжками, металлическими украшениями.
• Посетителям с ювелирными изделиями, очками и декоративными украшениями.
• Взрослым посетителям, вес которых превышает 100 килограмм.
• Посетителям с заболеваниями сердца, позвоночника, нервными расстройствами.
• Сидя на ногах, лежа на животе, головой вперед, стоя, по двое или более человек одновременно.
• Сразу после предыдущего посетителя, не предоставив ему время на отход
• Без подачи воды (то есть во всех случаях отключения автоматической подачи воды на горке).

 Посетителям сауны запрещается:

• Выливать воду и другие вещества на печь сауны.
• Приносить в сауны аэрозольные жидкости.
• Использовать сауну в целях личной гигиены (бриться, стирать личные вещи и т.д.).
• Использовать сауну для сушки полотенец и личных вещей.
• Дотрагиваться до печи и её нагревательных элементов.

Тренажерный зал  представлен кардиозоной  и зоной  силовых тренировок.

Зал оснащен различными видами тренажеров и оборудования, необходимыми  для полноценной  тренировки, таких как беговые дорожки, велотренажеры, гантели, гири, тренажеры с использованием системы грузоблоков, а также с возможностью использования свободных весов и многое другое.

В нашем зале  можно тренироваться как самостоятельно, так и с помощью сотрудников комплекса, которые окажут персональную консультацию и помогут достичь лучших результатов и поставленных целей.

График работы тренажерного зала:

Понедельник 13.00 — 22.00

Вторник — Воскресенье 08.00 — 22.00

Для любителей командных видов спорта в ФОК «Дружба» есть спортивный зал с универсальной разметкой и трибунами для болельщиков на 175 посадочных мест.

В спортивном зале проходят занятия по футболу, волейболу, баскетболу, легкой атлетике. Ежегодно зал становится местом проведения  не только различных городских и областных соревнований и спортивных праздников, но и турниров международного уровня.

График работы зала: в свободное от учебно-тренировочных занятий спортивной школы.

На территории  комплекса есть универсальная спортивная площадка для занятий спортом на свежем воздухе. Площадка оборудована всем необходимым для профессиональных спортсменов и новичков.

В состав уличного комплекса входят:

• Каскад турников со скамьей для пресса
• Комплекс с 3-мя рукоходами и 6 турниками
• Брусья двойные, разноуровневые
• Канат для функционального тренинга
• Степ платформа
• Стойка боксерская двухпролетная
• Стойка для набивания ног динамическая
• Подушка на стену типа wall mount
• Жим от груди сидя (Тренажёр предназначен для развития мышц груди и трицепса)
• Рычажная тяга (Тренажёр предназначен для развития широчайших мышц спины, а также бицепса)
• Жим вверх сидя (Тренажёр предназначен для развития мышц плеч (дельтовидные, трапециевидные), а также мышц верхней части груди и трицепса).   
• Становая тяга (Тренажёр предназначен для развития большого количества мышц, в первую очередь это: разгибатели спины, четырехглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы).
• Жим ногами уличный (Тренажёр предназначен для развития мышц ног и ягодиц).
• Бицепс-машина (Тренажёр предназначен для развития двуглавой мышцы плеча, а также мышц предплечья).
• Разгибание ног уличный (Тренажёр предназначен для развития мышц передней части бедра).             
• Жим лежа (Тренажёр предназначен для развития мышц груди и трицепса).
• Гравитрон (Многофункциональный тренажёр с грузо-блочным механизмом для создания регулируемой нагрузки).
• Степпер (Тренажёр предназначен для выполнения кардио-тренировок в естественном для человека положении стоя).
• Эллипсоид (Тренажёр предназначен для кардио-тренировок и проработки мышц верхней и нижней части тела в положении стоя).
• Горизонтальный велотренажер (Тренажёр предназначен для кардио-тренировок и проработки мышц нижней части тела в положении сидя с опорой спины. Рекомендован для пользователей с большим весом, когда тренировки сидя вертикально противопоказаны). 
• Мини-футбольное поле с искусственным покрытием.
• Баскетбольная площадка.

       В физкультурно-оздоровительном комплексе располагается крытая ледовая арена стандартных       размеров (30*60м) с искусственным льдом, трибунами, электронным табло, раздевалками, пунктом проката коньков.

На ледовой арене проводятся  занятия фигурным катанием, хоккеем, а также проходят сеансы массового катания для населения.

  График работы ледовой арены: в свободное от учебно-тренировочных занятий спортивной школы.